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Kurzbeschreibung/Zielsetzung

Gemäss WHO stellen Übergewicht und Adipositas eine der grössten gesellschaftlichen Herausforderungen des 21. Jahrhunderts dar (Branca et al., 2007). Neue gelenkschonende Trainingsmethoden wie das Ganzkörpervibrationstraining (GKV), welche Übergewichtigen den Einstieg in ein körperliches Training erleichtern, müssen entwickelt und evaluiert werden. In dieser Arbeit wurden die körperlichen Effekte eines GKV kombiniert mit einem Ausdauertraining bei adipösen Probanden (BMI ≥ 30 kg/m2) untersucht.
Vor der Intervention unterschieden sich die beiden Gruppen in keinem der gemessenen Parameter signifikant. Nach dem Training zeigte die Zunahme der Muskelmasse be-züglich der Körperzusammensetzung einen signifikanten Gruppenunterschied zugunsten der IG (ANOVA mit Messwiederholung, p=0.012). Bezüglich Ruheenergieumsatz, Kraft- und Ausdauerleistung sowie Bewegungsverhalten und Lebensqualität ergaben sich keine signifikanten Unterschiede zwischen den Gruppen. Es zeigten sich aber Tendenzen zu stärkerer Reduktion der Fettmasse und Verbesserung der Schnellkraft sowie zu vermehrter körperlicher Aktivität in der IG.
Diese Pilotstudie konnte positive Effekte des GKV in Kombination mit einem Ausdauertraining auf die Körperzusammensetzung bei adipösen Erwachsenen aufzeigen. Diese vielversprechende Trainingsform für Adipöse sollte mit weiteren Studien mit grösserem Probandenkollektiv und längerer Interventionsdauer weiter erforscht werden.